હંમેશાં લોકો સલાહ આપતા રહે છે કે કંઈ વસ્તુઓ ખાલી પેટ ખાવી સારી છે. જોકે કેટલીક વસ્તુઓ એવી પણ છે, જેને સવારે ખાલી પેટ પર ખાવી સારી નથી. હા, તંદુરસ્ત નાસ્તો કરવાથી તમે દિવસભર ફિટ તો રહી શકો છો, પરંતુ એવી ઘણી વસ્તુઓ છે જે સવારના નાસ્તામાં ન ખાવી જોઈએ. આ વસ્તુઓ ખાલી પેટ પર ખાવાથી પેટમાં એસિડ બનવાનું શરૂ થાય છે અને બીજી ઘણી બીમારીઓનું જોખમ વધી જાય છે.
નિષ્ણાતો કહે છે કે સવારે ખાલી પેટ પર ટામેટાં ન ખાવા જોઈએ. ટામેટાંમાં ઘણા પ્રકારના એસિડ હોય છે. તેને ખાલી પેટ પર ખાવાથી તમને એસિડિટી, બળતરા, અલ્સર, પેટમાં દુખાવો જેવી સમસ્યાઓનું જોખમ રહે છે.
કેળામાં ઘણા પોષક તત્વો હોય છે, જે આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ ફાયદાકારક છે પરંતુ પોટેશિયમ અને મેગ્નેશિયમની માત્રા વધારે હોવાને કારણે, તેને ખાલી પેટ પર ખાવું યોગ્ય નથી.
વજન ઓછું કરવા અને ફિટ રહેવા માટે કચુંબર ખાવાનું વધુ સારું છે, પરંતુ દરેક જણ જાણે છે કે કચુંબરમાં ફાઇબર હોય છે, તેથી તે ખાલી પેટ પર ન ખાવું જોઈએ. કચુંબર ખાવાનો શ્રેષ્ઠ સમય રાત્રે છે. તેને ખાલી પેટ પર ખાવાથી એસિડિટી થાય છે.
સવારે ખાલી પેટ પર વિટામિન-સી વધુ પ્રમાણમાં હોય તેવા ફળ ખાવાનું ટાળવું જોઈએ. તેનાથી ગેસ્ટ્રિક સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.
મસાલેદાર ખોરાકમાં નેચરલ એસિડ હોય છે, જે પાચનશક્તિને બગાડે છે, તેથી વ્યક્તિએ સવારે ખાલી પેટ પર મસાલેદાર વસ્તુઓ ખાવાની ટાળવી જોઈએ.
ભારતીય ટીમના પૂર્વ કેપ્ટન એમ.એસ ધોનીએ જ્યારથી નિવૃત્તિ જાહેર કરી હતી ત્યારથી એવા સમાચાર આવ્યા…
ઢાકાના શેર-એ-બાંગ્લા નેશનલ સ્ટેડિયમમાં રમાયેલી એકમાત્ર ટેસ્ટ મેચમાં બાંગ્લાદેશે અફઘાનિસ્તાન સામે 546 રનથી જીત મેળવી…
માનવીના અંગૂઠાની રચના અનેક કદની હોય છે. સામુદ્રિક શાસ્ત્ર દ્વારા આપણે અંગૂઠાના અંગૂઠામાંથી પણ વ્યક્તિ…
આજકાલ લોકોમાં એક સમસ્યા ઘણી વધારે જોવા મળતી હોય તો એ છે એસીડીટી. એસીડીટીના મુખ્ય…
પગમાં નાના સોજા આવવા એ સામાન્ય વાત છે પણ જો સોજા ઘણા સમય સુધી રહે…
બોટાદ જિલ્લાના બરવાળા તાલુકામાં થયેલા લઠ્ઠાકાંડને કારણે 40થી વધુ લોકોના મોત થયા છે અને હજુ…