કાળા મરી હંમેશા ભારતીય રસોડામાં જોવા મળે છે. તેનો ઉપયોગ મોટાભાગના ઘરોમાં પણ થાય છે. તેનો ઉપયોગ વિવિધ શાકભાજીમાં તેનો અદ્ભુત સ્વાદ આવે છે. વધુમાં કાળા મરીમાં ઘણા ખનિજો અને એન્ટીઓકિસડન્ટો હોય છે. જે તમારા એકંદર સ્વાસ્થ્ય માટે મહાન છે.
કાળા મરીની ચા હર્બલ છે. જેના ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભ છે. આવો જાણીએ તેના સ્વાસ્થ્ય લાભો અને તેને બનાવવાની રીત વિશે. કાળા મરીની ચા વજન ઘટાડવામાં કેવી રીતે મદદ કરે છે.
કાળા મરી વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. તે મસાલેદાર સ્વાદ ધરાવે છે. જે થર્મોજેનિક અસર હોવાનું માનવામાં આવે છે. જે ખોરાકના ચયાપચયને વધારે છે. તે ઝડપથી કેલરી બર્ન કરવામાં મદદ કરે છે. કાળા મરીમાં પાઇપરિન હોય છે. જે પાચન અને શરીરમાં સંગ્રહિત ચરબી ઘટાડે છે. કાળા મરીની ચાનું સેવન વજનને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે.
એક પેનમાં પાણી નાખો અને તેને ઉકળવા દો. પેનમાં બધી સામગ્રી નાખો અને ધીમા તાપે પકાવો. 3 થી 5 મિનિટ પછી ગાળી લો. હવે તેમાં મધ ઉમેરો. તેને સખત બનાવવા માટે લાંબા સમય સુધી ઉકાળો.
કાળા મરીની ચામાં પાઇપરિન હોય છે. જે રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા માટે જાણીતું છે. ઉપરાંત કાળા મરીમાં બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો છે. જે શરીરમાં હાજર રેડિકલ સામે લડે છે અને સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓને દૂર રાખે છે.
શિયાળાની ઋતુમાં શરદી અને ઉધરસની સમસ્યા સામાન્ય છે. આ ચા મોસમી સમસ્યાઓથી બચાવે છે. અસ્થમાથી પીડાતા લોકો માટે ફાયદાકારક. કાળા મરીની ચા પીવાથી તમારા મૂડમાં વધારો થાય છે. તે તમારા મનને શાંત રાખે છે. જો કે તેનું વધુ પડતું સેવન ન કરવું જોઈએ.
કાળા મરીની ચાના ઘણા ફાયદા છે. પરંતુ તેનું વધુ પડતું સેવન સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે. જો તમે તમારા આહારમાં કાળા મરીની ચા શામેલ કરો છો, તો ચોક્કસપણે ડોક્ટરની સલાહ લો.
