ટીવી જોવાનું વ્યસન માત્ર આંખો પર જ નહીં, પણ મગજ પર પણ ખરાબ અસર કરે છે, જાણો આ અમેરિકન સંશોધન શું કહે છે

ઘણીવાર એવું કહેવામાં આવે છે કે વધારે પડતું ટીવી જોવું આંખોના સ્વાસ્થ્ય માટે ખરાબ છે. પરંતુ તાજેતરના એક અભ્યાસ મુજબ ટીવીનું વ્યસન મગજ પર પણ ખરાબ અસર કરે છે. આધેડ વયે વધારે પડતું ટીવી જોવાથી મગજ સંકોચાઈ શકે છે. અમેરિકન સંશોધકોએ તે લોકોના સ્કેનનો અભ્યાસ કર્યો જેમણે દિવસમાં બે કલાકથી વધુ સમય ટીવી સામે વિતાવ્યો હતો. આવા લોકોના મગજમાં ગ્રે મેટરનું પ્રમાણ ઓછું જોવા મળ્યું હતું. આ સામાન્ય રીતે મગજની નબળી કામગીરીની નિશાની છે.

બ્રિટિશ ટીવી ચાહકો માટે આ ચોક્કસપણે ખરાબ સમાચાર છે. જેઓ ટીવી જોવા માટે સરેરાશ પાંચ કલાકથી વધુ સમય પસાર કરે છે. એક સર્વે અનુસાર 2020 માં સરેરાશ બ્રિટિશરો દરરોજ ટીવી અથવા ઓનલાઈન વીડિયો જોવા માટે પાંચ કલાક અને 40 મિનિટ વિતાવતા હતા.

યુએસ સંશોધન મુજબ 30 થી 50 વર્ષની વય વચ્ચે સરેરાશ દૈનિક ટીવી જોવાના પ્રત્યેક વધારાના કલાક ગ્રે-મેટર વોલ્યુમ 0.5 ટકા ઘટાડી શકે છે. બાલ્ટીમોરમાં જ્હોન્સ હોપકિન્સ બ્લૂમબર્ગ સ્કૂલ ઓફ પબ્લિક હેલ્થના રાયન ડૌગર્ટીએ કહ્યું કે જ્ સજ્ઞાનાત્મક અને મગજ સ્વાસ્થ્યની દ્રષ્ટિએ તમામ બેઠાડુ વર્તન સમાન નથી.

ટેલિવિઝન જોવા જેવી બેઠાડુ પ્રવૃત્તિઓ મેમરી નુકશાનના જોખમ સાથે સંકળાયેલી છે, જ્યારે સજ્ઞાનાત્મક રીતે બેઠાડુ પ્રવૃત્તિઓ (જેમ કે વાંચન, કમ્પ્યુટર અને બોર્ડ ગેમ્સ) ઉન્માદના ઓછા જોખમ સાથે સંકળાયેલી છે.

સંશોધકોની ટીમે 1990 થી 2011 વચ્ચે અમેરિકાના ચાર મોટા શહેરોમાં ગ્રે-મેટર વોલ્યુમ અને 599 પુખ્ત વયના લોકોની ટેલિવિઝન જોવાની ટેવ વચ્ચેના જોડાણની તપાસ કરી. સહભાગીઓને તેમની ટેલિવિઝન જોવાની આદતો વિશે પૂછવામાં આવ્યું અને દર પાંચ વર્ષે તેમની મુલાકાત લેવામાં આવી.

સહભાગીઓએ છેલ્લા બે દાયકાઓમાં દરરોજ સરેરાશ અઢી કલાકનું ટીવી જોયું. એમઆરઆઈ સ્કેનમાં જાણવા મળ્યું છે કે જેમણે વધુ ટીવી જોયું તેઓ આગળના કોર્ટેક્સ અને એન્ટોર્હિનલ કોર્ટેક્સમાં ઓછું વોલ્યુમ ધરાવે છે. આ પછી મધ્યમ વયમાં કુલ ગ્રે-મેટર વોલ્યુમમાં ઘટાડો થયો.

જર્નલ બ્રેઇન ઇમેજિંગ એન્ડ બિહેવિયરમાં પ્રકાશિત થયેલા અભ્યાસમાં Dr.. ડૌગર્ટીએ લખ્યું હતું કે જેમ જેમ મધ્યમ જીવનમાં મગજ સ્પષ્ટ બનતું જાય છે તેમ તેમ અમારા તારણો એ પ્રશ્ન ઉભા કરે છે કે શું ટેલિવિઝન જોવાનું ઘટાડવું કે અન્ય બેઠાડુ વર્તન કુલ ગ્રે મેટરને ઘટાડી શકે છે. પદાર્થનો જથ્થો સાચવી શકાય છે અને ભવિષ્યમાં યાદશક્તિમાં ઘટાડો થતો અટકાવી શકાય છે.

અમારા તારણો સૂચવે છે કે ટેલિવિઝન જોવું સ્વતંત્ર શારીરિક પ્રવૃત્તિ, મગજ, સજ્ઞાનાત્મક અને એકંદર આરોગ્યમાં ભૂમિકા ભજવે છે. સંશોધકોએ કહ્યું કે આ સંશોધન મહત્વનું છે. આ દર્શાવે છે કે ઉન્માદ અને મગજની ક્ષમતામાં અન્ય ખામીઓ જીવનની મધ્યમ ઉંમરથી શરૂ થાય છે. આ તે સમયગાળો છે જ્યાં હકારાત્મક વર્તણૂકીય ફેરફારો જેમ કે ખૂબ જ ટીવી જોવાની ટેવ ઘટાડવા અને શારીરિક પ્રવૃત્તિ વધારવી.