આજના આધુનિક યુગમાં યુવાનોમાં ગુટખા-તમાકુ ખાવાનું એક વલણ બની ગયું છે. તેઓ જાણે છે કે તેને ખાવાથી કેન્સર જેવી બિમારીઓ થાય છે, તો પણ તેઓ તેને ખાધા વિના રહી શકતા નથી. આ સિવાય તમાકુ અને ગુટખા આપણા દાંત અને સ્વાસ્થ્ય બંનેને ઘણું નુકસાન પહોંચાડે છે પરંતુ હજી પણ કેટલાક લોકો તમાકુનું સેવન કરે છે, જેના કારણે તેમના દાંત સંપૂર્ણપણે બગડી જાય છે.
તમાકુનું સેવન કરવાથી તેમાં હાજર નિકોટિન દાંતની આજુબાજુ એકઠું થાય છે અને દાંત પણ પીળા થઈ જાય છે. તમાકુને કારણે દાંતમાં ઘણી નાની સમસ્યાઓ વધી જાય છે, આ ઉપરાંત કેન્સર થવાની સંભાવના પણ હોઈ શકે છે. આવી સ્થિતિમાં આજના આ લેખમાં અમે તમને દાંત ચમકાવવા માટેના ઉપાય વિશે જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ.
દરરોજ આ રીતે દાંત સાફ કરો
મોઢાની સફાઈ ફક્ત બ્રશ કરવાથી થતી નથી. જોકે મોંની સંપૂર્ણ સફાઈ એટલે દિવસમાં બે વાર બ્રશ કરવો જોઈએ. જો તમે આ બધું નિયમિત રીતે કરો છો તો જલ્દીથી તમાકુ અથવા કોઈપણ પ્રકારના ડાઘથી તમે સરળતાથી છૂટકારો મેળવશો.
દાંત સાફ અને મુલાયમ રાખો
દાંતની સમસ્યા કોઈપણ વસ્તુ ત્યારે જ થાય છે જ્યારે દાંતની સપાટી ખૂબ રફ હોય છે. તેથી, દાંત પર કંઇપણ જમા થવા ન દેવું જોઈએ. દાંતની સપાટી હંમેશાં સરળ અને સ્વચ્છ રાખવી જોઈએ. આ માટે તમારે દરરોજ સવારે અને સાંજે સૂતા પહેલા બ્રશ કરવો જોઈએ.
મોં બેક્ટેરિયાથી મુક્ત રહે છે
દાંતને સફેદ રાખવા માટે દાંતમાં કોઈ પોલાણની હોવું જોઈએ નહીં. દાંતને બેક્ટેરિયાથી મુક્ત રાખવો ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
બેકિંગ સોડા નો ઉપયોગ કરો
દાંત પરના ડાઘ દૂર કરવા માટે બેકિંગ સોડા એ સૌથી અસરકારક રેસીપી છે. દરરોજ બ્રશ કર્યા પછી, થોડા બેકિંગ સોડાથી દાંત સાફ કરો. આની સાથે દાંત પરના ડાઘ અને ફોલ્લીઓ ધીરે ધીરે સાફ થઈ જાય છે.
ગાજરનું સેવન કરો
ગાજર દાંતના ડાઘોને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે કારણ કે તેમાં હાજર ફાઇબર દાંતને સારી રીતે સાફ કરે છે. તે દાંતના ખૂણાઓની ગંદકીને ઝડપથી દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.
દાંતની તપાસ કરાવો
ઘરેલું ઉપાયોની સાથે ડોકટરની સલાહ લેવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. ડેન્ટલ ચેકઅપ કરવાથી તમે લાંબા ગાળાના ડાઘથી છૂટકારો મેળવી શકો છો. તેથી, નિશ્ચિત અંતરાલમાં દાંતની તપાસ કરાવવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
