46 વર્ષની ઉંમરે પણ એકદમ આકર્ષક અને ગ્લેમરસ લાગે છે શિલ્પા શેટ્ટી, જાણો તેમની વધતી ઉંમર સાથે ખૂબસૂરતી અને ફિટનેસનું રહસ્ય
બોલિવૂડ એક્ટ્રેસ શિલ્પા શેટ્ટીને આજે કોઈ ઓળખની જરૂર નથી. તમે જાણતા જ હશો કે શિલ્પા તેના ફિટનેસ પ્રત્યે કેટલી સજાગ છે. જ્યારે પણ શિલ્પાની સુંદરતા વિશે ચર્ચા કરવામાં આવે છે, ત્યારે તેને ‘બ્યુટી વિથ બ્રેઇન’ તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. 46 વર્ષની અભિનેત્રી શિલ્પાની ગ્લેમર આજે પણ અકબંધ છે. બે બાળકોની માતા બન્યા બાદ દરેક શિલ્પાની ફિટનેસ સ્ટાઇલ જોઈને ચોંકી ગયું છે. આવી સ્થિતિમાં આજે અમે તમને શિલ્પા શેટ્ટી નું ફિટનેસ અને ખૂબસૂરતી પ્રત્યેનું રહસ્ય જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ.
શિલ્પા 46 વર્ષની ઉંમરે પણ ખૂબ જ હોટ અને યંગ લાગે છે. શિલ્પા સોશિયલ મીડિયા પર પોતાની ફિટનેસ વીડિયો શેર કરતી રહે છે અને ચાહકોને પ્રેરણા આપે છે.
બોલિવૂડ અભિનેત્રી શિલ્પા તેની ફિટનેસ પાછળના રહસ્ય વિશે કહે છે કે તે પોતાને ફીટ રાખવા માટે સારો આહાર લે છે અને વર્કઆઉટ સાથે યોગ પણ કરે છે.
શિલ્પાના દિવસની શરૂઆત યોગથી થાય છે. યોગા સિવાય શિલ્પા નિયમિત આહારની રૂટને અનુસરે છે. આ ઉપરાંત, તે ક્યારેય ખાણી પીણી સાથે ચીટ કરતી નથી. શિલ્પા પોતાની જાતને જેટલી ખુશ રાખે છે એટલી જ તે ખુશ રહે છે અને તે ફિટ રહેવા હંમેશા કંઇકને કંઇક નવું કરતી હોય છે.
જેમ કે શિલ્પાનું શેડ્યૂલ થોડું વ્યસ્ત છે. કેટલીકવાર કેટલીક ઇવેન્ટ તો ક્યારેક શૂટ હોય છે, જેના કારણે તેમની ફિટનેસ માટે સમય કાઢવો પડે છે. શિલ્પા અઠવાડિયામાં 5 દિવસ વર્કઆઉટ કરે છે અને બાકીના 2 દિવસ તે યોગની મદદથી પોતાને ફીટ રાખે છે.
શિલ્પા શેટ્ટી હંમેશા યોગ કરવાનો આગ્રહ રાખે છે. શિલ્પાના જણાવ્યા અનુસાર પુત્રને જન્મ આપ્યા પછી, તેણે યોગ દ્વારા ચાર મહિનામાં 32 કિલોથી વધુનું વજન ઓછું કર્યું હતું.
શિલ્પાના ડાયટ ચાર્ટ વિશે વાત કરીએ તો શિલ્પા કહે છે કે તે ખૂબ ભોજન કરે છે. તે ફક્ત આ વસ્તુ ધ્યાનમાં રાખે છે કે તેનાથી શું ફાયદો થાય છે અને શું નુકસાન થાય છે. શિલ્પાને યોગ કર્યા પછી પ્રોટીન શેક લેવાનું પસંદ છે. આ સિવાય તે અઠવાડિયામાં એક દિવસ બહાર જમવાનું અથવા તેનું મનપસંદ ખાવાનું પસંદ કરે છે.
નાસ્તામાં કેલરી વધારે હોવાથી શિલ્પા નાસ્તાનું સેવન કરતી નથી. શિલ્પાને નાસ્તામાં 1 વાટકી પોર્રીજ અને એક કપ ચા પીવાનું પસંદ છે. તે જ સમયે, તે બપોરના ભોજનમાં ઘીની રોટલી સાથે શુદ્ધ તેલમાં બનાવેલ ચિકન, દાળ, શાકભાજી લે છે. મીઠામાં તેઓ કુલ્ફી અને ચોકલેટ પસંદ કરે છે. શિલ્પા રાત્રે આઠ વાગ્યા પછી ક્યારેય જમતી નથી. શિલ્પા રવિવારે કોઈપણ આહારનું પાલન કરતી નથી.
શિલ્પા શેટ્ટી સંપૂર્ણ ધ્યાન રાખે છે કે તે હંમેશા હાઇડ્રેટેડ રહે છે. આ માટે તે દિવસમાં આઠથી નવ ગ્લાસ પાણી પીવે છે. આ સાથે શિલ્પા શેટ્ટીને પાણી ઉપરાંત લીંબુનું શરબત, નાળિયેર પાણી લેવાનું પણ પસંદ છે. આવામાં જો તમે પણ વજન ઘટાડવાની રીતો શોધી રહ્યા છો, તો તમે પણ શિલ્પા જેવી સરળ અને સરળ રીત અપનાવી શકો છો.
હવે જો આપણે શિલ્પા શેટ્ટીના વર્કફ્રન્ટ વિશે વાત કરીએ તો તે ટૂંક સમયમાં ફિલ્મ ‘નિકમ્મા’ માં જોવા મળશે. આ ફિલ્મમાં ભાગ્યશ્રીના પુત્ર અભિમન્યુ દાસાણી અને ગાયક શર્લે સેટીયા સાથે શિલ્પા શેટ્ટી મુખ્ય ભૂમિકામાં છે. આ સિવાય શિલ્પા શેટ્ટી ફિલ્મ હંગામા 2 માં અભિનેતા પરેશ રાવલ અને મીજાન જાફરી સાથે પણ જોવા મળશે.
